En svalkande läckerhet plankad rakt av från en av de stora snabbmatskedjorna. Fast istället för fruktpuré använder jag färsk frukt och väldigt mycket mindre is än den stora kedjan. Smakerna låter inte vänta på sig! Piffa gärna upp med lite meliss eller mynta, ananasmynta är gott som ätbar dekoration.

Fräsch och fruktig svalka att avnjutas i skuggan en varm sommardag.

Mango- ananassmoothie

Måltid: Dryck, Efterrätt
Kök: Sverige
Tillagningstid 10 minuter
Kalorier: 170kcal
Portioner 2 port
Skriv ut receptet

Ingredienser

  • 300 g mango
  • 300 g ananas
  • 10 st isbitar

Instruktioner

  • Skär bort skal och putsa ananasen och mangon. Skär bort kärnan ur mangon och skär allt fruktkött i lagom bitar.
  • Mixa fruktköttet till en så slät puré som du vill ha, Häll upp i tillbringare tills vidare.
  • Mixa isbitarna till krossad is. Häll tillbaka fruktpurén. Mixa till lagom konsistens och häll upp i vackra glas.
  • Garnera med mynta eller meliss och eventuell överbliven ananas.

Nutrition

Kalorier: 170kcal | Carbohydrates: 44g | Protein: 2g | Fat: 1g | Mättat fett: 0.1g | Fleromättat fett: 0.1g | Enkelomättat fett: 0.2g | Natrium: 6mg | Kalium: 407mg | Fiber: 5g | Socker: 36g | Vitamin A: 25% | Vitamin C: 160% | Kalcium: 3% | Järn: 4%