Go Back
Skriv ut
Recipe Image
Nutrition Label
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Blåbärssmoothie
En god start på dagen!
Måltid:
Dryck, Efterrätt
Kök:
Sverige
Portioner:
2
port
Kalorier:
262
kcal
Total tillagningstid
5
minuter
minuter
Ingredienser
5
dl
havredryck
choklad
2
dl
havregryn
125
g
blåbär
frysta
2
msk
linfrö
Instruktioner
Lägg alltihop i mixern och mixa tills det är en slät dryck.
Nutrition
Kalorier:
262
kcal
|
Carbohydrates:
41
g
|
Protein:
10
g
|
Fat:
9
g
|
Mättat fett:
1
g
|
Fleromättat fett:
4
g
|
Enkelomättat fett:
2
g
|
Natrium:
180
mg
|
Kalium:
225
mg
|
Fiber:
10
g
|
Socker:
7
g
|
Vitamin A:
550
IU
|
Vitamin C:
8.3
mg
|
Kalcium:
530
mg
|
Järn:
5.9
mg