Go Back
Skriv ut
Recipe Image
Instruction Images
Nutrition Label
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Ananaskyckling
Enkelt att göra, och väldigt god. Ananas och curry passar väldigt bra ihop.
Måltid:
Huvudrätt
Kök:
Okänt
Portioner:
4
portioner
Kalorier:
274
kcal
Total tillagningstid
35
minuter
minuter
Ingredienser
600
g
kycklingbröst
1
msk
majsstärkelse
2
msk
solrosolja
0,5
msk
ingefära
färsk
0,5
msk
curry
250
g
ananas
konserv, med juice
2
msk
soja
Instruktioner
Skär kycklingen i bitar och lägg i en skål. Blanda bitarna med maizena och eventuellt salt och peppar. Mät upp kryddor, ananas, soja och ananasjuice.
Lägg kycklingen i din Actifry tillsammans med oljan och sätt den på cirka 5 minuter.
Blanda kryddorna med ananasbitar och soja i en skål. Häll blandningen över kycklingen och låt marinera i cirka 5 minuter.
Blanda lite maizena i ananasjuicen och häll ner i din Actifry.
Sätt din Actifry på 10 minuter, möjligen något längre för större kycklingbitar. Dela några av de större bitarna för att kontrollera att den är klar.
Nutrition
Kalorier:
274
kcal
|
Carbohydrates:
12
g
|
Protein:
36
g
|
Fat:
9
g
|
Mättat fett:
1
g
|
Fleromättat fett:
5
g
|
Enkelomättat fett:
2
g
|
Transfett:
0.03
g
|
Kolesterol:
87
mg
|
Natrium:
558
mg
|
Kalium:
464
mg
|
Fiber:
1
g
|
Socker:
6
g
|
Vitamin A:
50
IU
|
Vitamin C:
33.8
mg
|
Kalcium:
20
mg
|
Järn:
1.4
mg