Blåbärssmoothie

En god start på dagen!
Måltid: Dryck, Efterrätt
Kök: Sverige
Portioner: 2 port
Kalorier: 262kcal
Total tillagningstid 5 minuter

Ingredienser

  • 5 dl havredryck choklad
  • 2 dl havregryn
  • 125 g blåbär frysta
  • 2 msk linfrö

Instruktioner

  • Lägg alltihop i mixern och mixa tills det är en slät dryck.

Nutrition

Kalorier: 262kcal | Carbohydrates: 41g | Protein: 10g | Fat: 9g | Mättat fett: 1g | Fleromättat fett: 4g | Enkelomättat fett: 2g | Natrium: 180mg | Kalium: 225mg | Fiber: 10g | Socker: 7g | Vitamin A: 550IU | Vitamin C: 8.3mg | Kalcium: 530mg | Järn: 5.9mg