Go Back
Skriv ut
Recipe Image
Nutrition Label
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Mango- ananassmoothie
Fräsch och fruktig svalka att avnjutas i skuggan en varm sommardag.
Måltid:
Dryck, Efterrätt
Kök:
Sverige
Servings:
2
port
Calories:
170
kcal
Total tillagningstid
10
minuter
minuter
Ingredienser
300
g
mango
300
g
ananas
10
st
isbitar
Instruktioner
Skär bort skal och putsa ananasen och mangon. Skär bort kärnan ur mangon och skär allt fruktkött i lagom bitar.
Mixa fruktköttet till en så slät puré som du vill ha, Häll upp i tillbringare tills vidare.
Mixa isbitarna till krossad is. Häll tillbaka fruktpurén. Mixa till lagom konsistens och häll upp i vackra glas.
Garnera med mynta eller meliss och eventuell överbliven ananas.
Nutrition
Calories:
170
kcal
|
Carbohydrates:
44
g
|
Protein:
2
g
|
Fat:
1
g
|
Saturated Fat:
0.1
g
|
Polyunsaturated Fat:
0.1
g
|
Monounsaturated Fat:
0.2
g
|
Sodium:
6
mg
|
Potassium:
407
mg
|
Fiber:
5
g
|
Sugar:
36
g
|
Vitamin A:
1250
IU
|
Vitamin C:
132
mg
|
Calcium:
30
mg
|
Iron:
0.7
mg