Go Back
Skriv ut
Recipe Image
Nutrition Label
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Muffins med en twist
Proteinmuffins, eller sockerfria lågkolhydratsmuffins om man så vill.
Måltid:
Fikabröd
Kök:
Sverige
Servings:
8
st
Calories:
266
kcal
Total tillagningstid
50
minuter
minuter
Ingredienser
130
g
smör
smält, avsvalnat
3
st
ägg
3
dl
mandelmjöl
3
tsk
bakpulver
2
msk
kakao
2
dl
havredryck
choklad
35
g
sloow protein
Instruktioner
Smält smöret. Låt svalna. Sätt ugnen på 200 grader.
Vispa ihop ägg och mandelmjöl. Vispa ner bakpulver, kakao och havredrycken.
Vispa ner smöret lite i taget och vispa till en jämn, ganska trög smet.
Fördela jämt i muffinsformar, jag valde stora vilket ger 8 muffins. Fyll formarna till hälften ungefär, så riskerar du inte att de rinner över.
Grädda i 200 grader varm ugn i 40 minuter, eller tills de är helt klara inuti. Prova med provnål.
Ta ut de färdiga muffinsarna ur ugnen och låt dem svalna i lugn och ro under handduk.
Garnera med keso, äpple och vaniljpulver som mixats till en slät smet som på bilden eller med den topping du tycker om.
Nutrition
Calories:
266
kcal
|
Carbohydrates:
7
g
|
Protein:
8
g
|
Fat:
23
g
|
Saturated Fat:
10
g
|
Polyunsaturated Fat:
1
g
|
Monounsaturated Fat:
5
g
|
Cholesterol:
133
mg
|
Sodium:
464
mg
|
Potassium:
165
mg
|
Fiber:
3
g
|
Sugar:
1
g
|
Vitamin A:
550
IU
|
Vitamin C:
2.5
mg
|
Calcium:
130
mg
|
Iron:
1.8
mg