Banan och choklad är väldigt goda vänner, de passar ihop nästan överallt. Här kommer chokladen från Oatly havredryck, vilket gör att den är helt mjölkfri. Vill du ha den kallare kan du med fördel djupfrysa bananen lite först, så att den blir riktigt kall innan du kör alltihop i mixern. Dela först bananen i lämpliga bitar innan du djupfryser den så slipper du kämpa med det när du ska mixa den sedan.
Bananchokladsmoothie
Tillagningstid 5 minuter
Kalorier: 204kcal
Portioner 2 port
Skriv ut receptet
Ingredienser
- 2 st bananer
- 4 dl havredryck Oatly choklad
- 2 msk kakao
- 2 st jordgubbar
Instruktioner
- För en riktigt kall efterrätt, dela bananen i lagom stora bitar och djupfrys innan du fortsätter.
- Häll i chokladdrycken och bananbitarna i mixern och mixa till en slät dryck.
- Häll upp i högra glas, sätt en jordgubbe på glaskanten och pudra över kakaon. Servera direkt.
Nutrition
Kalorier: 204kcal | Carbohydrates: 41g | Protein: 5g | Fat: 4g | Mättat fett: 1g | Fleromättat fett: 0.5g | Enkelomättat fett: 1g | Natrium: 153mg | Kalium: 563mg | Fiber: 9g | Socker: 22g | Vitamin A: 500IU | Vitamin C: 33mg | Kalcium: 400mg | Järn: 2.3mg
